Rengeteg l�ny �s n� k�zd a narancsb�rrel, �s nem csak olyanok vannak k�zt�k, akik t�ls�llyal rendelkeznek. A komoly, er�s cellulitisz elt�ntet�se m�r �letm�dv�lt�st ig�nyel, de ha m�g nem durvult el a helyzet, akkor pr�b�lkozhatsz m�s praktik�kkal is. Az al�bbi tippeket alkalmazhatod egy�tt is a jobb eredm�ny �rdek�ben, de mindig tartsd szem el�tt, hogy nem fogsz l�tv�nyos javul�st el�rni, ha helytelen�l t�pl�lkozol, �s nem mondasz le az olyan kiv�lt� okor�l, mint p�ld�ul a cukros �d�t�k, valamint azt, hogy k�vetkezetesnek kell lenni, �s legal�bb k�t-h�rom h�napig alkalmazni a praktik�kat.

A luffaszivacs haszn�lata hossz� ideje az egyik legalapvet�bb m�dja a narancsb�r kezel�s�nek. Zuhanyoz�s k�zben �vatosan massz�rozd �t a szivaccsal a hepehup�s fel�letet, n�mi tusf�rd� seg�ts�g�vel.

R�gi bev�lt tipp a hideg-meleg v�lt�zuhany, vagyis a folyamatosan v�ltogatott hideg �s meleg v�zzel val� tusol�s. M�g jobb, ha ek�zben m�g egy luffakeszty�vel is �td�rzs�l�d a probl�m�s ter�letet.

Ha heti k�tszer, az esti f�rd�s alkalm�val �trad�rozod a b�r�det egy kev�s v�zzel vegy�tett tengeri s�val, sokat teszel a cellulitisz ellen.

Massz�rozd �t az �rintett ter�letet ill�olajokkal! A leghat�sosabb az eukaliptusz-, a bor�ka-, a narancs- �s a gr�pfr�tolaj.

Nemcsak dr�ga, csod�kat �g�r� bolti kr�mek l�teznek a narancsb�r enyh�t�s�re. Pr�b�lkozhatsz h�zilag el��ll�tott kencefic�vel is. Kattints ide a hasznos recept�rt!

A testmozg�s nagyon fontos r�sze a g�r�ngy�s b�rfel�let egys�gess� v�ltoztat�s�nak. K�l�n�sen j� eredm�nyt �rhetsz el, ha az edz�s k�zben k�t nadr�got viselsz, mert a fokozott izzad�s hat�sosabb m�regtelen�t�shez vezet.

Nem lehet el�gszer hangs�lyozni, hogy a megfelel� folyad�kbevitel mennyire fontos, mind az eg�szs�g meg�rz�s�ben, mind a fogy�sban, de a narancsb�rt�l val� megszabadul�sban is.

Forr�s